Suivi psychologique en distanciel

Dans des vies très remplies, trouver le temps de suivre une psychothérapie peut devenir compliqué. Pourquoi ne pas envisager la thérapie en ligne ?

Pour les personnes qui sont prêtes à se passer de présentiel, il est possible de suivre une thérapie psychologique en ligne. Cette pratique permet une plus grande flexibilité, en termes d'horaires de consultation et de temps de transport. Elle peut s'effectuer selon différentes modalités : téléphone, chat, visioconférence. La pandémie à Covid-19 n'a fait qu'accélérer une tendance enracinée depuis des années : en 2021, plus de 85 % des psychologues proposent des séances dématérialisées. Leur coût est généralement identique à celui du suivi en présentiel, voire un peu inférieur.

Des études ont montré que l'efficacité d'une thérapie en ligne est comparable à celle d'un suivi en présentiel.

Différentes plates-formes proposent une mise en relation avec des professionnels, en fonction :

• du genre de séances : totalement en ligne ou combinées avec du présentiel
• de la pathologie prise en charge : anxiété, dépression, troubles alimentaires, phobies, thérapies de couple, dépendances, stress post-traumatique ...
• des types de suivis proposés : thérapies cognitivo-comportementales, hypnose, sexothérapie, thérapies brèves ...

La rubrique "Les Acteurs" ci-dessous regroupent des exemples de plateformes.

Enfin, le dispositif Mon Soutien Psy est également accessible à distance après un premier rendez-vous en présentiel. Ce dispositif national permet de suivre jusqu'à 12 séances d'accompagnement psychologique par année civile avec un psychologue partenaire, intégralement prises en charge.