Écrire, pour soi ou les autres

Écrire, c'est bien plus que poser des mots sur du papier. Pour certains, c'est une échappatoire, un moyen de se vider la tête ou de se changer les idées. Pour d'autres, c'est un acte de partage, un témoignage qui peut aider ceux qui traversent les mêmes épreuves. Et parfois, écrire devient une véritable thérapie.

Comme dans d'autres formes d'art-thérapie, l'écriture permet d'exprimer ses émotions et sa créativité, offrant une voie vers le mieux-être. Que ce soit en solitaire ou au sein d'un groupe, l'écriture crée un espace d'entraide, de soutien et de partage précieux, comme souligné par l'étude intitulée « Les bienfaits de l'écriture : étude qualitative portant sur les ateliers communautaires destinés aux survivantes du cancer du sein » menée par des professionnels de l'Université d'Ottawa.

L'écriture peut prendre différentes formes : journal intime, blog, livres-témoignages, romans graphiques …

Voir aussi : l'article « Quand l'écriture devient thérapeutique pour parler de son cancer », du site mon cancer. 
 

• L'art-thérapie : une autre manière de s'exprimer